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Coaching

Et si vous vous posiez les bonnes questions ?

“La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent.”
Albert Einstein

La Questiologie

 

La Conscience

 

Le système nerveux

 

Le Test des Talents

 

Pourquoi du Coaching ?

Lorsque nous avons besoin de résoudre un problème ou d’atteindre un objectif, nous mettons souvent plein de choses en place. Et puis parfois, avec le temps, la motivation s’estompe. Opérer des changements nécessite d’être accompagner. Le Coaching est la solution pratique, concrète et dans le présent, qui permet de ne plus s’arrêter à la partie mentale mais d’impliquer toutes les parties de notre être pour arriver à notre objectif.

Partir du présent pour définir le futur

Nous pensons souvent qu’il est nécessaire de connaître précisément notre passé pour avancer dans le présent. Le coaching est un accompagnement et un travail sur le présent et l’avenir. Lors d’un travail de coaching, on s’appuie sur qui vous êtes aujourd’hui et sur ce que vous voulez demain.

Passer à l'action

L’étape d’introspection est parfois nécessaire mais pas obligatoire. Lors d’un coaching, le principal outil utilisé va être le passage à l’action. Faire, expérimenter, essayer, tenter, se lancer, oser, sont des actions concrètes nécessaires à l’apprentissage, à la compréhension, à la motivation sans oublié à la confiance en soi.

Se découvrir sous un autre angle

Vous réussissez dans le domaine professionnel mais avez des difficultés dans le domaine personnel ou amical ? Et si vous vous serviez de ce que vous savez faire dans votre domaine de prédilection dans les autres domaines ? Se faire coacher s’est la possibilité de découvrir des ressources et des forces jusque là insoupçonnées.

Comprendre son fonctionnement

A faire toujours la même chose on obtient toujours les mêmes résultats. Souvent c’est parce nous ne connaissons pas nos modes de fonctionnement qu’il nous est difficile de changer quelque chose. Se comprendre c’est se donner la chance de pouvoir choisir ce que l’on voudrait à la place.

Se réaliser et être soi-même

Quoi de plus beau que d’avoir compris et défini sa propre cartographie de fonctionnement ? Se connaître et s’accepter est le meilleur outil que vous puissiez vous offrir. Le Coaching est un moyen d’y parvenir rapidement à la mesure de votre engagement.

La questiologie

Vous posez-vous au moins 1 question par jour ?

OUI ! Se poser des questions est un acte quotidien, pourtant nous ne nous posons que 10 à 15% des questions possibles.

Se demander “Pourquoi” = 15% des questions possibles

En général, on se pose des questions pour Comprendre (saisir avec intelligence pour ramener dans un tout cohérent). Pour comprendre, nous allons utiliser la comparaison et chercher pourquoi la situation est différente de notre vision du monde ou de notre perception de la situation. Résultat : les questions que nous nous posons ne font que confirmer notre vision du monde !

Changer et multiplier les questions = 80% de nouvelles possibilités

Pour comprendre les 80% restants voici quelques définitions de Socrate :

Réfléchir (penser sur sa façon de penser et découvrir comment se construit sa carte du monde)
Éduquer (faire émerger et faire sortir) VS Interroger (poser une question et attendre une réponse déjà connue)
Cela reviendrait à dire que POSER DES QUESTIONS c’est FAIRE RÉFLÉCHIR POUR ÉDUQUER. D’où l’intérêt de changer et de multiplier les questions.
Le métier du Coach est de poser ces 80% de questions possibles aux personnes qu’il accompagne.

Si j’ai 1h pour répondre à un problème dont ma vie dépend, je vais passer les 55 premières minutes à chercher la question à se poser, et quand j’aurais trouvé cette question il me faudra 5 minutes seulement pour trouver la bonne réponse. Albert Einstein

La conscience

La notion de “Prendre conscience” est souvent utilisée et pourtant, les processus à utiliser pour y parvenir sont méconnus. La prise de conscience est un élément essentiel de la stratégie de changement. Nous ne changeons pas ce dont nous n’avons pas conscience. Si nous ne sommes pas conscient de l’intérêt de changer alors nous ne changerons pas.

La Conscience c’est notre capacité à observer la réalité ici et maintenant au travers de nos sens. Etre conscient permet de reprendre le contrôle assez facilement et de ne pas se laisser embarquer par le flux des pensées. Cela nous permet aussi de nous recentrer.

La Conscience permet d’entrevoir nos comportements sur la durée et c’est précisément cet aspect qui est source de transformation et de changement. Au présent nos comportements peuvent ne pas être une source de gênes et de difficultés, mais en revanche peuvent nos poser de grandes difficultés sur le long terme.
Exemple : se faire plaisir en dépensant de l’argent est une chose possible lorsqu’elle est ponctuelle. Si ce comportement perdure dans le temps il peut engendrer de grandes difficultés.
Exemple : si je mange 1 Mc Do de temps en temps, je me fais plaisir ponctuellement. si le Mc Do est la base de mon alimentation, je vais devoir faire face à de grandes difficultés de santé.

Le système nerveux

Nous venons au monde en étant conçus pour nous connecter. Dès notre premier souffle, nous nous embarquons dans une quête qui durera toute notre vie : nous sentir en sécurité dans notre corps, dans notre environnement et dans nos relations avec les autres. Le système nerveux autonome est notre système de surveillance personnel, toujours sur ses gardes, toujours à se demander « suis-je en sécurité ? ». Son but est de nous protéger en évaluant la sécurité et le risque, en écoutant à chaque instant ce qui se passe dans notre corps et autour de lui, ainsi qu’au niveau des liens que nous avons avec les autres. Cette écoute attentive se produit bien en profondeur, loin de la pensée et de notre contrôle conscient. Le Dr. Porges, comprenant qu’il ne s’agissait pas d’une conscience venant de la perception, a inventé le terme « neuroception », qui décrit la manière qu’a notre système nerveux autonome de rechercher des indices de sécurité, de danger et de menace vitale sans impliquer les parties conscientes de notre cerveau. Comme nous les humains sommes des êtres créateurs de sens et de signification, ce qui survient au départ sous la forme d’une expérience ineffable de la neuroception devient le moteur de la création d’un récit qui modèle notre vie quotidienne.
Extrait de la traduction de La Théorie Polyvagale, le guide des débutants de Déborah DANA

Le Test des Talents

POURQUOI FAIRE UN TEST DES TALENTS ?

  • Vous êtes en reconversion professionnelle et vous ne savez pas comment avancer ?
  • Vous êtes étudiant et vous devez choisir un cursus d’études ?
  • Vous êtes en poste et voudriez vous sentir plus épanoui.e et plus accompli.e ?
  • Vous êtes manager et vous souhaiteriez utiliser les vrais talents de vos collaborateurs ?
  • Vous êtes dirigeant et vous voudriez piloter votre structure de façon autant humaine qu’efficace ? 

Découvrez vos Talents !

COMPÉTENCE vs TALENT ?

Une compétence est un capacité ou une habileté approfondie, reconnue, qui confère souvent le droit de juger ou de décider en certaines matières. Une compétence s’apprend et peut s’acquérir. Tout le monde peut apprendre une compétence. On peut avoir une compétence dans un domaine et ne pas en avoir dans un autre. Autrement dit, on peut avoir un certain nombre de compétences et ne pas forcément avoir envie de les utiliser. Le terme de compétence est, la plupart du temps, utilisée dans le domaine professionnel. 

 Un talent : est une capacité d’un individu à exceller dans une activité particulière. Un talent est davantage de l’ordre de l’individu c’est à dire qu’il est inné. On exerce son talent naturellement, sans s’en rendre compte ; quand on le fait on ne perd pas d’énergie. Notre talent est souvent reconnu par les autres et on peut donc même se faire payer pour ça. Un talent se manifeste dans tous les domaines de notre vie.

QUI PEUT FAIRE UN TEST DES TALENTS ?

Toute personne souhaitant se découvrir sous un autre angle peut faire un test de ses talents (à partir de 14 ans)

  • Particulier
  • Etudiants
  • Reconversion professionnelle
  • Futurs mariés
  • Couple
  • Amis
  • Sportifs
  • Manager
  • Dirigeants
  • Associations, Entreprises

COMMENT CA MARCHE CONCRÈTEMENT ?

Faire un Test des Talents

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui vous distingue des autres ? On pourrait rapidement répondre “oui, mes compétences”. Pourtant, à compétences égales, on choisit tel ou tel personne lors d’un entretien d’embauche ?!
Voyons ici, d’une façon plus globale, ce qui fait vraiment la différence entre vous et une autre personne : vos talents !

On croit les connaître et pourtant, en les découvrant en détail, nous pourrions être surpris de voir que notre spectre d’action est bien plus large que ce que nous pouvons bien l’imaginer. 

Venez découvrir vos talents, ce qui fait de vous ce que vous êtes !

Etape 1 : Présentation du Test des Talents

Présentation d’une compétence et d’un talent :

  • Pourquoi est-ce aussi important de connaître les 2 aspects ? 
  • Comment s’exprime un talent ?
  • Quelle différence dans notre corps lorsque j’utilise une compétence VS un talent ?
Etape 2 : Test en ligne

Je vous envoie un lien et vous passez le test des Talents en ligne. Vos 5 talents majeurs vont ressortir du test.

Etape 3 : Découverte des résultats du test

Nous analysons chacun des 5 talents qui ressortent de votre test et travaillons dans la compréhension de ceux-ci.

Etape 4 : Passer de la compréhension à l'utilisation des ses talents

Vous choisissez, parmi tous les domaines de votre vie (travail, famille, amour, amitié, finances, loisirs, sport…) le thème sur lequel vous voulez travailler.

Nous utilisons le travail de compréhension de chaque talent pour le transformer en mise en oeuvre concrète dans votre thème :

– comment puis-je intégrer les nouvelles informations que j’ai découvert dans mon travail ?
– maintenant que je comprends que mon talent c’est ça, comment puis-je davantage l’utiliser dans mes relations avec les autres ?
– à quoi pourrait ressembler mon nouveau métier maintenant que je sais que je fais ça naturellement et que c’est très facile de le faire ?

TARIFS

1 séance d’accompagnement sur les Talents (1h30) : 135 €

Pack Talents : 1 séance d’accompagnement Talents + 1 séance de suivi de la mise en oeuvre dans 1 domaine de vie (1h30 + 1h) : 235€

Témoignages

Le coaching peut être la solution à tout âge et pour tout le monde. Voici quelques vidéos de témoignages de clients accompagnés.

Coaching était un mot qui cachait pour moi de belles promesses, du vent, … bref j’étais bien perplexe par rapport à cela ; sûr que l’on peut toujours se débrouiller seul quand on le veut … ben oui ! non ? L’intérêt du coach : est de vous éviter d’aller dans tous les sens ; est de cadrer votre travail ; est de vous faire prendre le juste recul sur les choses ; est d’être la personne à qui on rend des
comptes quand on évite de se les rendre à soi-même !
Entreprendre de se faire aider ou plutôt accompagner peut être facile à décider mais sachez que c’est un grand investissement / travail personnel. Il y a du travail à fournir !
Le plus important est la relation avec le / la coach. Quand vous entreprenez un coaching, on se met à nu, on en arrive à dévoiler ses dénis cachés ou non, ses forces, ses faiblesses, ses envies, ses hontes… bref des choses pas facilement avouables ! La confiance, l’écoute, l’impartialité, la bienveillance du coach entrent en jeu. Aude a gagné ma confiance par sa grande écoute et son empathie et nous avons travaillé ensemble sur plein de choses. Elle fait bosser, c’est un fait ! Sans complaisance … mais avec bienveillance.
L’objectif est d’avancer. J’ai apprécié ses suggestions pertinentes de lecture, vidéos, … L’art de déceler nos questionnements et de suggérer de bonnes pistes de réponses ou de réflexion. Elle vise juste. Personnellement, je me suis beaucoup brassé (les méninges) passant par tous les états de l’excitation au désespoir absolu ! (certainement à vouloir traiter trop de choses d’un coup). Ceci étant, elle a du s’adapter et à su adapter les séances faisant preuve souvent de grande disponibilité, de réactivité et de tact.
Alors si vous avez besoin d’aide pour avancer sur une problématique, Aude sera une bonne et sérieuse alliée qui vous aiguillera avec pertinence pour atteindre votre objectif. J’oserais dire : il ne vous restera plus qu’à faire le travail … et il y en aura alors bon courage et au boulot !
Christian R – 40 ans – HAUTE SAVOIE

Pour en savoir plus sur les séances de Coaching

Je vous offre une séance téléphonique de 45 min afin comprendre quels seraient vos besoins ou vos attentes en Coaching, je vous explique comment se déroulent les séances et comment nous pourrons travailler ensemble.

Gratuit

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